Yoga & pilates

Tæt ved Hillerød station ligger mit hyggelige lille sæsonhold.
Holdet er kun for kvinder.

Der er fokus på mobilitet, smidighed, opbygning af styrke gennem kernen og afspænding.

Træningen gennemføres i så optimalt et flow som muligt, for at opnå en afspændende,
dynamisk og meditativ oplevelse, der tillader at sindet stilnes for en stund.

Holdet starter med en blid yoga opvarmning og der afsluttes med yoga stræk eller meditation.
Under træningen bruges din krop som det primære redskab, og bolde bruges til afspænding.

 
Vi arbejder med at genskabe samarbejdet i dine kernemuskler, så du får styrke i hele din krop.
Det vil give dig en bedre holdning og en harmonisk muskeltoning.

Pilates er en effektiv og hård form for træning, og samtidig er den meget blid.
Vi arbejder i et roligt tempo og med yoga stræk naturligt flettet ind.

Der tages hensyn til individet og øvelser tilpasses til dig.

Hvor bliver den flade mave af

Den kommer når kernen opbygges fra inderst til yderst, og her får du vejen dertil

Hold info


Yoga & pilates hver tirsdag kl. 19.30 - 20.45

Fra 16/8 til 13/12-2022 (minus uge 42).

Vi træner i det hyggelige Huset Sanitas på Nordre Jernbanevej 16A i Hillerød - tæt på biografen.

Der er gratis parkering bag huset - bare notér din bils nummerplade på iPad'en indenfor.

Tilmelding
Ønsker du at tilmelde dig, kan du sende en mail til Vicki på info@dkic.dk og høre om der er en ledig plads.