Yoga & pilates

I Hillerød centrum har jeg et lille hyggeligt sæsonhold.
Holdet er kun for kvinder.

På holdet har vi fokus på mobilitet og smidighed, styrke, kerne, vejrtrækning og meditation.

Træningen gennemføres i så optimalt et flow som muligt, for at opnå en afspændende,
dynamisk og meditativ oplevelse, der tillader at sindet stilnes for en stund.

Holdet starter med en blid yoga opvarmning og der afsluttes med yoga stræk eller meditation.
Under træningen bruges din krop som det primære redskab, og bolde bruges til afspænding.

 
Vi arbejder med at genskabe samarbejdet i dine kernemuskler, så du får styrke i hele din krop.
Det vil give dig en bedre holdning og en harmonisk muskeltoning.

Pilates er en effektiv og hård form for træning, og samtidig er den meget blid.
Vi arbejder i et roligt tempo og med yoga stræk naturligt flettet ind.

Der tages hensyn til individet og øvelser tilpasses til dig.

Hvor bliver den flade mave af

Her opbygges stærke kernemuskler som aldrig før og du får en flad mave

Hold info


Vi træner hver tirsdag kl. 19.30 - 20.45

Fra 4/1 til 29/3-2022 (minus uge 7).

Vi træner i det hyggelige Huset Sanitas på Nordre Jernbanevej 16A i Hillerød - tæt på biografen.

Der er gratis parkering bag huset.

Notér parkering på iPad'en indenfor.

Tilmelding: Sms Vicki på 40 73 55 00