Hold / Events / Pilates og Yoga
 
 
Kunderne siger

At træne med Vicki er en fornøjelse – hun formår at finde de øvelser som passer til en – selv på holdtræning differentierer hun øvelser til den enkelt, så alle får en god træning.

Hun har en sjælden gave og kan motivere, selv når man bare ikke synes, det er særlig morsomt at lave eksempelvis planken.

Når man kombinerer træning og KST behandling er man godt på vej til en stærkere krop samt et stærkere sind.

Vicki er en energi bombe, med et glimt i øjet og empati som gør, at man føler sig godt tilpas uanset, hvor hårdt hun presser en!

Udtalt af Christel

Pilates og Yoga

Ønsker du at blive smidig og stærk, og samtidig smertefri, er dette hold lige dig.
 
Min Pilates træning, har ulig mange andre Pilates hold, meget fokus på knibet og på samarbejdet i dine kernemuskler.
Med min træning, mærker du derfor en markant ændring og bedring i din krop, både til træning, men også en hel del i din dagligdag.
 
Her får du:
  • Pilates med fokus på din kerne og din krop
  • En helt ny og holdbar styrke fra inderst til yderst
  • Dine kernemuskler vil samarbejde igen - helt automatisk
 
Sidegevinsten er:
  • Vejen til en naturlig balance og styrke
  • Holdtræning med personlighed, hygge og nærvær
  • Du vil opleve mindre smerte og have færre gener i din krop
 
Vi kommer dybt ind i spændte muskler, på behagelig vis med Yin yoga.
 
 
Hvorfor fokus på knibet:
 
Hvis du har prøvet en hurtig slankekur eller to, så ved du de er uholdbare.
Standard træning af en skæv eller smertende krop, er også uholdbar.
 
På dette hold, bliver du opmærsom på at lytte til din krop.
 
Har du et skævt bækken, arbejder dine psoas muskler skævt fordelt.
Dine kernemusklers samarbejde vil blive minimeret eller helt forsvinde.
Dette gør, at andre muskler vil overkompensere bl.a. Psoas musklerne, og du vil opleve mere ubalance og smerter.
 
Ubalancen kan mærkes på forskellig måder, og være alt fra træthed, smerter, nemt ved at blive stresset, sur, trist, påvirkning af dit skofskifte, forstoppelse og meget mere.
 
Mit fokus område er, at skabe en balanceret styrke i psoas - på begge sider af din rygsøjle, og på den måde give dig balance og indre stabil styrke igen.
 
Mine Pilates og Yoga hold, er vejen til en Smertefri Smilende Stærk krop.
 
Spar 25% på hold nr. 2, ved booking af 2 hold.
 
 
Hold nr. 14 - Pilates & Yoga:
Tirsdag kl. 19.15 – 20.30
 
Fra 7. januar til og med den 31. marts (minus uge 7)
 
Pris 1.375 kr.
 
Hold nr. 15 - Pilates & Yoga:
Torsdag kl. 9.00 – 10.15

Fra 9. januar til og med 26. marts (minus uge 7)

Pris 1.260 kr.
 
 
Overførsel til konto 6505-3060088038 eller MobilePay til 40 73 55 00.
 
Tilmeld dig på mail info@dkic.dk eller sms 40 73 55 00
Skriv dit navn, telefon nr. og hold nr.
Der er max 7 pladser på holdet

Det foregår i Huset Sanitas på Ndr. Jernbanevej 16A i Hillerød.
 
Der er gratis parkering bagved huset.
 
Der er træningsmåtter, Pilates bolde + tæpper.
Kunderne siger
Vores træner er altid glad og smilende, og det smitter af på hele holdet, mens vi giver alt hvad kroppen kan magte, og bagefter er man som et helt nyt menneske.

Godt nok flad, men ens selvværd er i top 10, og man glæder sig til næste gang.

Udtalt af John Harder fra Haldor Topsøe
 
 

 
 

 
Din Krop i Centrum | Kongens Vænge 9, 3400 Hillerød  | Tlf.: 40735500 | info@dkic.dk