Hold / Events / Pilates og Yoga
 
Kunderne siger:
 
At træne med Vicki er en fornøjelse – hun formår at finde de øvelser som passer til en – selv på holdtræning differentierer hun øvelser til den enkelt, så alle får en god træning.

Hun har en sjælden gave og kan motivere, selv når man bare ikke synes, det er særlig morsomt at lave eksempelvis planken.

Når man kombinerer træning og KST behandling er man godt på vej til en stærkere krop samt et stærkere sind.

Vicki er en energi bombe, med et glimt i øjet og empati som gør, at man føler sig godt tilpas uanset, hvor hårdt hun presser en!

Udtalt af Christel
 

Pilates og Yoga

På dette faste Pilates & Yoga sæsonhold, får du en hyggelig stemning og en træning, som gør din krop smertefri, stærk og smidig.

Jeg lover ingen quick-fixes.
Der er ingen pres på mine hold.
Tværtimod lover jeg dig noget holdbart.
 
Du guides gennem alle øvelser, med forklaringer på hvordan øvelsen gavner.
Min træning vil gøre dig fri af smerter og gøre dig naturlig stærk fra inderst til yderst.
 
Et menneske i balance, har en naturlig stærk og slank krop.
 
Fordelene udover mere styrke
• Dine kernemuskler vil begynde at samarbejde igen - helt automatisk
• Dine vitale muskler langs rygsøjlen styrkes
• Små som store spændinger og smerter vil mindskes
• Muskler og led bliver smidiggjort
• Energi og rummelighed øges

Mine yoga øvelser er Yin inspireret, hvor vi giver os god tid, til at strække ud.
 
Ligesom hurtige slankekure ikke virker, virker træning heller ikke, hvis du ikke tager hensyn til, hvad din krop fortæller.
Har du et skævt bækken, vil dine kernemuskler mere eller mindre have mistet deres automatiske samarbejde.
Hver gang du træner, vil du spænde din spændte psoas muskel mere op, i fx højre side af kroppen, og træne din krop mere skæv.
Dette gør dine binyrer, og DIG meget stresset.
Dit fedt kan blive rigidt, dine knæ vil drille, du vil kunne blive skadet og træt på lang sigt.
 
Det er mit fokus område, at skabe en balanceret styrke i psoas på begge sider af din rygsøjle, og på den måde give dig balance og indre styrke igen.
Mine Pilates og Yoga hold, er vejen til en Smertefri Smilende Stærk krop.
 
Spar 35% pr. hold - tilmeld dig 2 hold.
Spar 50% pr. hold - tilmeld dig 3 hold.
 
Hold nr. 13 - Pilates & Yoga:
Tirsdag kl. 19.15 – 20.30
 
Fra 20. august til og med den 17. december (minus uge 42)
 
Pris 1.955 kr.
 
Kan betales over 2 afdrag.
Ved holdstart kr. 1.000
1. oktober kr. 955
 
Hold nr. 14 - Pilates & Yoga:
Torsdag kl. 9.00 – 10.15

Fra 19. september til og med den 19. december (minus uge 42)

Pris 1.495 kr.

Kan betales over 2 afdrag.
Ved holdstart kr. 900
1. november kr. 595
 
Hold nr. 15 - Pilates & Yoga:
Lørdag kl. 9.00 – 10.15

Fra 14. september til og med den 14. december (minus uge 42)

Pris 1.495 kr.

Kan betales over 2 afdrag.
Ved holdstart kr. 900
1. november kr. 595
 
 
Overførsel til konto 6505-3060088038 eller MobilePay til 40 73 55 00.
 
Tilmeld dig på mail info@dkic.dk eller sms 40 73 55 00
Skriv dit navn, telefon nr. og hold nr.
Der er max 7 pladser på holdet

Det foregår i Huset Sanitas på Ndr. Jernbanevej 16A i Hillerød.
Der er gratis parkering bagved huset.
 
Der er træningsmåtter, Pilates bolde + tæpper.
 
Kunderne siger:
Vores træner er altid glad og smilende, og det smitter af på hele holdet, mens vi giver alt hvad kroppen kan magte, og bagefter er man som et helt nyt menneske.

Godt nok flad, men ens selvværd er i top 10, og man glæder sig til næste gang.

Udtalt af John Harder fra Haldor Topsøe
 
 
Din Krop i Centrum | Kongens Vænge 9, 3400 Hillerød  | Tlf.: 40735500 | info@dkic.dk