Yoga & Pilates / Sæsonhold
 

Sæsonhold

Ønsker du at blive smidig og stærk, og samtidig smertefri, er dette hold lige dig.
 
Min Pilates træning, har ulig mange andre Pilates hold, meget fokus på knibet og på samarbejdet i dine kernemuskler.
Med min træning, mærker du derfor en markant ændring og bedring i din krop, både til træning, men også en hel del i din dagligdag.
 
 
HER FÅR DU
  • Pilates med fokus på din kerne og din krop
  • En helt ny og holdbar styrke fra inderst til yderst
  • Dine kernemuskler vil samarbejde igen - helt automatisk
 
 
SIDEGEVINSTEN
  • Vejen til en naturlig balance og styrke
  • Holdtræning med personlighed, hygge og nærvær
  • Du vil opleve mindre smerte og have færre gener i din krop
 
Vi kommer dybt ind i spændte muskler, på behagelig vis med Yin yoga.
 
 
HVORFOR FOKUS PÅ KNIBET?
 
Hvis du har prøvet en hurtig slankekur eller to, så ved du de er uholdbare.
Standard træning af en skæv eller smertende krop, er også uholdbar.
 
På dette hold, bliver du opmærsom på at lytte til din krop.
 
Har du et skævt bækken, arbejder dine psoas muskler skævt fordelt.
Dine kernemusklers samarbejde vil blive minimeret eller helt forsvinde.
Dette gør, at andre muskler vil overkompensere bl.a. Psoas musklerne, og du vil opleve mere ubalance og smerter.
 
Ubalancen kan mærkes på forskellig måder, og være alt fra træthed, smerter, nemt ved at blive stresset, sur, trist, påvirkning af dit skofskifte, forstoppelse og meget mere.
 
Mit fokus område er, at skabe en balanceret styrke i psoas - på begge sider af din rygsøjle, og på den måde give dig balance og indre stabil styrke igen.
 
Mine Pilates og Yoga hold, er vejen til en Smertefri Smilende Stærk krop.
 
Spar 25% på hold nr. 2, ved booking af 2 hold.
 
 
TIRSDAG - PILATES & YOGA
Tirsdage kl. 19.15 – 20.30
 
Fra 18. august til 15. december 2020
 
Pris 2.115 kr.
 
 
TILMELDING
 
Du kan tilmelde dig på
 
 
Skriv dit navn, telefon nr. og hvilket hold du gerne vil gå på.
Der er max 5 pladser på holdet pt, pga Corona.

 
STED
 
Det foregår i Huset Sanitas på Ndr. Jernbanevej 16A i Hillerød.
 
Der er gratis parkering bagved huset.
 
Der er træningsmåtter, Pilates bolde og tæpper.
 
Din Krop i Centrum | CVR: 32818366 | Kongens Vænge 9, 3400 Hillerød  | Tlf.: 40735500 | info@dkic.dk