Stress



Behandling


Mere info er på vej om stress.

Hvad er stress

Gode råd


Indfør daglige hvile perioder når du er udmattet

Daglig meditation

Tag på en afslappende gåtur hver dag

Drik masser af vand - din hjerne består af 85 % vand

Undgå kaffe, da det er vanddrivende og svækker din dømmekraft af hvor presset du egentlig er

Undgå brug af skærm, før efter du har hvilet

Lyt til din krop


Stress kan roligt have sneget sig ind i dit liv igennem mange år, at du ikke ved hvor stresset du er

Tidligere skader

Barndom

Selvomsorg