∙ Indfør daglige hvile perioder når du er udmattet
∙ Daglig meditation
∙ Tag på en afslappende gåtur hver dag
∙ Drik masser af vand - din hjerne består af 85 % vand
∙ Undgå kaffe, da det er vanddrivende og svækker din dømmekraft af hvor presset du egentlig er
∙ Undgå brug af skærm, før efter du har hvilet
