Piskesmæld



Behandling


Mere info er på vej om piskesmæld.

Hvad er piskesmæld

Gode råd

∙ Indfør daglige hvile perioder på 5-15 min.

∙ Daglig meditation

∙ Rolige og afslappende gåture

∙ Drik masser af vand - din hjerne består af 85 % vand

∙ Undgå for meget kaffe - det er vanddrivende

∙ Massér dig blidt på hals og nakke med flade hænder

Lyt til din krop


Nogle piskesmæld kan give en lille hjernerystelse, og kan derfor være svære at navigere rundt i

Tidligere skader


Efter et piskesmæld, vil dit nervesystem være i alarmberedskab i større eller mindre grad. 

Et piskesmæld kan forstuve din nakke, og din øverste nakkehvirvel C1 påvirkes.

Dit overskud og dine ressourcer vil være færre og kan hurtigere blive tømt ud.

Har du flere piskesmæld bag dig og/eller også en eller flere hjernerystelser, skal du være ekstra opmærksom og give dig ekstra tid til ro og helbredelse.

Skadens grad


Der er forskellige grader piskesmæld:

Kraftigt piskesmæld:
Der skal meget mindre til at udmatte kroppen, og en sygemelding er på sin plads.
Mens du går hjemme sygemeldt med din usynlige skade, kan de  huslige pligter virke uoverkommelige.

Mildt piskesmæld:
Der skal mindre til at udmatte dig, men stadig mere end før din skade.
Du kan opleve øget træthed og spændingshovedpine.

Restituering


Det er vigtigt, at du lytter til din krop og fokuserer på at få dit nervesystem i balance, ved at få det til at falde til ro, så alarmberedskabet kan slippe i din hjerne.


På den måde restituerer du hurtigere.

Hvis ikke behandling af piskesmæld og restituering tages alvorligt, kan dine symptomer blive langvarige.

Dit sind påvirkes af de store spændinger i din nakke og vitale hjernenerver vil blive afklemt med tiden.