Nakke- og skuldersmerter



Behandling


Mere info er på vej om nakke- og skuldersmerter.

Hvorfor er der spændinger

Gode råd


Indfør daglige hvile perioder på 5 - 15 min.

Daglig meditation

Gå dejlige ture med vuggende hofter hver dag

Drik masser af vand - din hjerne består af 85 % vand

Undgå for meget kaffe, da det er vanddrivende

Undgå brug af skærm når du har smerter, fordi du kan stå eller sidde dårligt og bygge flere spændinger på samt bevægelse er bedst for at løsne spændinger

Lyt til din krop


Nakke- og skuldersmerter kan komme af en gammel skade som fastlåser vitale kranienerver

Tidligere skader

Skadens grad

Restituering