∙ Indfør daglige hvile perioder på 5 - 15 min.

∙ Daglig meditation

∙ Gå dejlige ture med vuggende hofter hver dag

∙ Drik masser af vand - din hjerne består af 85 % vand

∙ Undgå for meget kaffe, da det er vanddrivende

∙ Undgå brug af skærm når du har smerter, fordi du kan stå eller sidde dårligt og bygge flere spændinger på samt bevægelse er bedst for at løsne spændinger