Angst og depression



Hvad er angst


Mere info er på vej om angst og depression.

Hvad er depression

Gode råd


Indfør daglige afslappende hvile perioder på 5-15 min.

Daglig meditation

Gå afslappende og hyggelige korte ture hver dag

Drik masser af vand - din hjerne består af 85 % vand

Undgå for meget kaffe, da det er vanddrivende

Dyrk 10 min. blid yoga hver dag