I Hillerød centrum har jeg et lille hyggeligt sæsonhold.
Det er kun for kvinder.

Holdet har fokus på mobilitet og smidighed, styrke, kerne, vejrtrækning og meditation.

Træningen gennemføres i så optimalt et flow som muligt, for at opnå en afspændende,
dynamisk og meditativ oplevelse, der tillader at sindet stilnes for en stund.

Holdet starter med en blid yoga opvarmning og der afsluttes med yoga stræk.
Under træningen bruges din krop som primært redskab, og bolde bruges til afspænding.
 
Vi arbejder med at genskabe samarbejdet i dine kernemuskler, så du får styrke i hele din krop.
Det vil give dig en bedre holdning og en harmonisk muskeltoning.

Pilates er en meget effektiv form for træning, og samtidig er den meget blid.
Vi arbejder i et roligt tempo og med yoga stræk naturligt flettet ind.

Der tages hensyn til individet og øvelser tilpasses til dig.