Hold / Events / Pilates og Yoga
 
Kunderne siger:
 
Vores træner er altid glad og smilende, og det smitter af på hele holdet, mens vi giver alt hvad kroppen kan magte, og bagefter er man som et helt nyt menneske.
 
Godt nok flad, men ens selvværd er i top 10, og man glæder sig til næste gang.

Udtalt af John Harder fra Haldor Topsøe
 

Pilates og Yoga

På dette faste Pilates & Yoga sæsonhold, får du en hyggelig stemning og en træning, som gør din krop smertefri, stærk og smidig.

Jeg lover ingen quick-fixes!
Der er ingen pres på mine hold!
Tværtimod lover jeg dig noget holdbart.
 
Den ultimative sejr er,
at respektere kroppens signaler,
fremfor at lade målet overdøve
 
Du guides gennem øvelserne, med forklaringer på hvorfor vi gør det som vi gør.
Min træning vil gøre dig fri af gener, naturlig stærk og give dig en indre ro og balance.
 
Et menneske i balance, har en naturlig stærk og slank krop.
 
De største fordele
• Dine 4 kernemuskler, vil begynde at samarbejde igen - helt automatisk
• Dine muskler langs rygsøjlen styrkes, hvilket vil stabilisere (balancere) dit nervesystem
• Muskler og led smidiggøres, hvilket vil øge din bevægelighed
• Dine spændinger og smerter, vil blive mindsket og med tiden forsvinde
• De ydre muskler styrkes, hvilket giver dig en slank krop og muskel tonus.

Mine yoga øvelser er Yin inspireret, hvor vi giver os god tid til, at strække helt ud.
 
Ligesom slankekure ikke virker, virker træning heller ikke, hvis du har et skævt bækken.
Hver gang du træner, vil du spænde din spændte iliopsoas (a.ka. psoas - udtales som soas) muskel mere op, i fx højre side af kroppen, og træne din krop mere skæv.
Dette gør dine binyrer, og DIG meget stresset.
Dit fedt vil blive rigidt, dine knæ vil drille, du vil blive skadet, træt og slap på lang sigt.
 
Det er mit fokus område, at skabe en balanceret styrke i iliopsoas på begge sider af din rygsøjle, og på den måde give dig balance og stærk indre styrke.
 
Mit Pilates og Yoga hold, er vejen til at få en Smertefri Smilende Stærk krop.
 
Hold nr. 10 - Pilates & Yoga:
Tirsdag kl. 19.45 – 21.00
 
Fra 22. august til og med den 5. december  (minus uge 42)
DROP-IN: Du kan drop-in og betale 130 kr. pr. gang (kontant eller MobilePay)
 
Pris 1.700 kr.
Kan betales over 2 afdrag á 850 kr. inden holdstart og 1. oktober.
 
Overførsel til konto 6505-3060088038 eller MobilePay til 40 73 55 00.
 
Tilmeld dig på mail info@dkic.dk med dit navn, telefon nr. og hold nr.
Der er kun 7 pladser på holdet.

Det foregår i Huset Sanitas på Ndr. Jernbanevej 16A i Hillerød.
Der er gratis parkering bagved huset.
 
Der er træningsmåtter + tæpper.
 
 
Kunderne siger:
 
At træne med Vicki er en fornøjelse – hun formår at finde de øvelser som passer til en – selv på holdtræning differentierer hun øvelser til den enkelt, så alle får en god træning.
 
Hun har en sjælden gave og kan motivere, selv når man bare ikke synes, det er særlig morsomt at lave eksempelvis planken.
 
Når man kombinerer træning og KST behandling er man godt på vej til en stærkere krop samt et stærkere sind.
 
Vicki er en energi bombe, med et glimt i øjet og empati som gør, at man føler sig godt tilpas uanset, hvor hårdt hun presser en!
 
Udtalt af Christel
Din Krop i Centrum | Kongens Vænge 9, 3400 Hillerød  | Tlf.: 40735500 | info@dkic.dk